Mẹo để không “béo phì” trong mùa dịch

Thời gian nghỉ tại nhà do dịch COVID giúp chúng ta có cơ hội nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ hơn. Cũng vì thế mà nhiều người phải đối mặt với sự tăng cân mất kiểm soát, khiến những chiếc bụng thon thả ngày nào trở nên “béo phì” xấu xí. Những dấu hiệu của việc kết thúc giãn cách đã gần đến, vậy nên làm gì để giảm cân nhanh chóng trước khi trở lại cuộc sống bình thường mới? Dưới đây là vài mẹo giúp bạn lấy lại vóc dáng cơ thể sau mùa nghỉ dịch.

Ăn đúng giờ

Nếu không được bổ sung thực phẩm đúng giờ, cơn thèm ăn và cảm giác đói sẽ kích thích bạn ăn nhiều hơn những thực phẩm không phù hợp. Và với việc đang ở tại nhà, thì đồ ăn vặt chắc chắn là luôn sẵn sàng. Hãy bỏ những đồ ăn vặt không đủ dinh dưỡng qua một bên, ăn cơm đúng giờ và lựa chọn những loai thực phẩm lành mạnh để duy trì vóc dáng như rau xanh, trái cây…

Cắt giảm đường và tinh bột

Khi bạn cắt giảm lượng đường và tinh bột (carbohydrate) trong khẩu phần ăn, bạn sẽ lâu đói và nạp ít calo hơn. Lúc đó, thay vì đốt chất đường và tinh bột để sản sinh năng lượng, cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng chất béo tích tụ.

Một lợi ích khác của việc cắt giảm đường và tinh bột là làm giảm nồng độ insulin khiến thận đào thải natri và nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Điều này làm giảm lượng nước trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.

Luyện tập thể dục

Rèn luyện cơ thể thường xuyên vừa giúp bạn hạn chế tăng cân, tốt cho hệ tim mạch và tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, bạn có thể tập các bài tập đơn giản ngay tại nhà như yoga, erobic, ngồi thiền, tập với máy chạy bộ cùng với các thành viên trong gia đình. Chỉ cần một vài thao tác tìm kiếm trên internet hay kênh Youtube là bạn có thể dễ dàng tìm ra các hướng dẫn bài tập tại nhà phù hợp với tình trạng và nhu cầu bản thân. Chỉ cần từ 30-45 phút mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ.

Tìm hiểu về phương pháp hút mỡ.

Khi những phương án trên đều không thể thực hiện, bạn có thể dành thời gian để bắt đầu tìm hiểu về dịch vụ hút mỡ, giúp loai bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh gọn và hiệu quả nhất. Với công nghệ VASERlipo hiện đại tại Thẩm mỹ DrD, mỡ sẽ được đưa ra ngoài chỉ với một đầu kim siêu nhỏ, không làm lộ sẹo phẫu thuật như các công nghệ cũ. Đặc biệt, công nghệ này tác động giảm mỡ hiệu quả trên nhiều vùng của cơ thể, giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo, lý tưởng như mong muốn.

Để tìm hiểu về công nghệ giảm béo đặc biệt này, vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ DrD – Thẩm mỹ cho người Việt
Tổng đài: 1900 06 8668
[A] Số 6, Ngô Thì Nhậm, P.Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
[F] Facebook.com/ThammyDrD.vn
[H] 0915816869
[W] https://thammydrd.vn/
[Y] https://www.youtube.com/thammydrd

DrD lắng nghe nhu cầu làm đẹp của bạn !!!

Hotline 24/7: 0915 81 6869

: (84) 0915 81 6869

hoặc

Đăng ký tư vấn

5 lý do lựa chọn DrD
Họ đã thay đổi, còn bạn thì sao?
Họ đã thay đổi, còn bạn thì sao?
Họ đã thay đổi, còn bạn thì sao?

Bạn cần tư vấn? Chat ngay với bác sĩ!

Từ chốiĐồng ý